ควรจัดการความรู้สึกยังไง?

อยากรู้ว่าตอนนี้ตัวเองควรจัดการความรู้สึกยังไง เรากับแฟนเลิกกันมา ​4-5 ​เดือนแล้ว​แต่ทำไมยังรู้สึกเหมือนไม่ได้เลิกกันทั้งที่ก็ขาดการติดต่อกันไปตั้งแต่ที่เลิกกัน ไม่ได้รู้สึกเศร้าหรือเสียใจ แต่มันเป็นความรู้สึกเหมือนเวลาทะเลาะกันแล้วงอนกันทั้งที่เราก็ต่างตกลงกันว่าจะเลิกกัน สับสนมาก  ควรจัดการกับอารมณ์ ความรู้สึกนี้ยังไง?