อาการนอย

วันนี้นอยมากสอบครั้งแรกเขียนผิดนิดเดียวได้คะแนนติดลบยี่สิบห้า พยายามฮึบแล้วแต่ร้องไห้ออกมาแต่ก็พยายามทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เพื่อนถามก็บอกว่าปกติ เราเครียดเกินไปหรือกดดันตัวเองเกิดไปหรือป่าวพอเห็นคะแนนแล้วรู้สึกว่าเรามีสิทธิ์จะสอบคณะที่อยากเข้าได้ไหม แต่พอคิดๆดูแล้วคงเป็นตัวเราที่พยายามไม่มากพอถึงเกิดอะไรแบบนี้พอรู้อย่างนี้แล้ว อยากขอแนวทางการทำสมาธิในการอ่านหนังสือค่ะ