ทําไมยิ่งโตยิ่งเข้าสังคมไม่เป็น

สวัสดีค่ะคือเรามีปัญหาเกี่ยวกับการเข้าสังคมมากค่ะคือเวลาเห็นคนเยอะๆหรือว่ามีคนมองเราเราจะชอบคิดว่าเค้าเกลียดเรารึป่าวเค้าไม่ชอบเรารึป่าวทําให้มันยิ่งลนแล้วเรามีนิสัยที่เวลาที่ลนหรือเจอคนเยอะๆคือเราจะอยากออกไปจาดตรงนั้นมากๆค่ะทําให้มันดูหยิ่งดูไม่น่าเข้าหาทุกวันนี้มีเพื่อน2คนค่ะแต่ไม่ค่อยสนิทแล้วเราต้องเริ่มจากตรงไหนถึงจะเลิกกังวลหรือเลิกแพนิคได้ทุกวันนี้ใช้ชีวิตยากมากๆค่ะ