ขอวิธีแก้นิสัยความอดทนต่ำหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีอยากแก้นิสัยอารมณ์ร้อนและพูดจาไม่ดีใส่แฟน รู้สึกเป็นคนความอดทนต่ำมากค่ะอยากให้พี่ๆช่วยบอกเฮาทูฝึกความอดทนให้มากกว่าเดิมค่ะรู้สึกอะไรนิดหน่อยก็วีนเหวี่ยงใส่เขาทะเลาะกันบ่อยมากๆค่ะ ไม่อยากให้เป็นแบบนี้บ่อยๆเลยค่ะแต่มันแก้ไม่ได้เพราะความอดทนหนูต่ำมากจริงๆ ถึงบางช่วงจะคอยดึงสติตัวเองบ่อยๆ แต่มันก็แก้ไม่หาย ช่วยหน่อยค่ะพี่ๆ🥹🙏🏻🙏🏻



ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ