เมื่อเข้าสู่วัยเลข 50+ แล้ว คอ บ่า ไหล่ ขามักจะตึงและเมื่อยเป็นธรรมดา ส่วนใหญ่ก็จะไปร้านนวดแผนโบราณ 2 ชม. ก็ 500- 600 บาท ตอนหมอนวดเขาใช้น้ำมันรีดเส้น เลยถามเจ้าของร้านดูว่า ต้องใช้น้ำมันอะไร เขาก็ไม่หวงนะ หยิบมาให้ดู แต่ ตอนนวดจะต้องมียาหม่องด้วย  สุดท้ายเขาบอกจะมีสูตรผสมของทางร้านในการนวดให้ลูกค้า เขาบอกไปซื้อข้างล่างได้

ภาพนี้ จากร้านนวด สวัสดี  Big C ลาดพร้าว  (หมอนวดเก่ง ๆ เยอะมากใครปวดแบบไม่หายแนะนำที่นี่)


ไปซื้อมาใช้เอง บวกกับ เอาน้ำมันนวดมาผสมกับ ยาหม่องน้ำ (แบบเน้นนวดด้วยตัวเอง) ได้สูตรของตัวเองละ


เริ่มลองไล่เส้นจากขา ของตัวเอง ดูสิว่าจะได้ผล คล้าย ๆ กับไปร้านนวดไหม  ยาหม่องน้ำ เย็น + ร้อน แต่ ให้น้ำมันการกดลงไปรีดเส้น ช่วยผ่อนแรง
ได้ดีเลย เมื่อก่อน ใช้ยาหม่องน้ำอย่างเดียวมันร้อนมือมาก ตอนนี้ผสม ตอนกดนวดเออ ดีหวะ  

ผลสรุป เช้ามารู้สึกความตึงของขา ลดลง เออดีจะได้ประหยัดตังค์ไปร้านนวด พยามจะนวดให้ตัวเอง และใช้เครื่องทุ่นแรงมากขึ้น

นวดให้เมียต่อ ดูสิผลออกมาจะเป็นอย่างไร ?  เนื่องจากเมีย ตอนนี้ เป็นคนทำงานเยอะ ยืนนาน นั่งนาน และชอบบ่นว่า "ปวดไหล่ ปวดคอ เหนื่อย"
ลองใช้น้ำมันและค่อย ๆ กด ไล่เส้น คอ บ่า ไหล่ ไป สรุปเช้านี้ตื่นขึ้นมาบอกหายเมื่อย ดีขึ้นกว่าเดิมเยอะ


ก็เป็นเทคนิคเคล็ดลับ สำหรับการดูแลตัวเอง ในยามเศรษฐกิจ ไม่ค่อยดี ประหยัดเงินเข้าร้านนวด แต่ได้สูตรน้ำมันนวดเอามาใช้เอง และ ลองนวดให้ตัวเอง และ เมียดีขึ้น ก็ถือว่าฝนตกมาเขียนใน Pantip หน่อยดีกว่า ......

พี่อ้วนสายมู