พ่อพูดทั้งคืนจนไม่ได้นอน จนพักผ่อนไม่เพียงพอหนูเหนื่อยมากควรทำยังไงดีคะ

มสวัสดีค่ะถ้าใครได้อ่านกระทู้ที่แล้วของหนูที่พ่อหนูติดยา ตอนนี้หนูเหนื่อยมากเลยค่ะเหนื่อยมากๆ เครียดหลายๆอย่างเลย ที่เครียดที่สุดคือครอบครัวหนูรู้สึกสงสารตัวเองแต่หนูก็ทำอะไรไม่ได้เลยค่ะ ทุกวันนี้ไปโรงเรียนหนูหอบสังขารตัวเองไปแบบเหนื่อยๆหนูเครียดจนไม่มีสมาธิเรียนไม่มีความสุขไม่มีความสดใสอีกต่อไป บางคืนหนูไม่ได้นอนเพราะพ่อตื่นมาบ่น+ด่าว่าพูดไปเรื่อยหนูนอนไม่ได้เลยค่ะหลับไม่สนิทสักคืนหนูเหนื่อยมากๆ ได้แต่คิดแล้วก็สงสารครอบครัวตัวเองทำไมไม้เหมือนคนอื่น ทำไมไม่มีอะไรง่ายสำหรับหนูเลยจะบอกใครก็ไม่ได้หนูไม่รู้จะโทรไปบอกใครมันเหมือนพูดอะไรออกไปก็ไม่ได้ ได้แต่คิดว่าตั้งใจเรียนให้จบมีงานทำเดี๋ยวทุกอย่างมันจะดีขึ้น แต่ตอนนี้​ไม่รู้ว่ามันจะทำได้รึเปล่าหนูแบกรับทุกอย่างเท่าไว้ไม่ไหวค่ะ หนูก็สงสารแม่แต่แม่ก็ไม่รู้จะทำยังไงเหมือนกันหนูสมองตันไปหมดจนบางทีหนูก็ไม่อยากอยู่บนโลกนี้จริงๆนะคะแต่มันทำไม่ได้อะค่ะมันมีบางอย่างที่ห้ามหนูตายอยู่หนูยังตายไปไม่ได้หนูจะทำยังไงดีคะขอบคุณค่ะ