ฉันควรทําอย่างไรเมื่อเจอปัญหานี้

สวัสดีฉันเป็นนักเรียนคนๆนึงที่เหมือนคนทั่วไป จนกลายมาเป็นโรควิตกกังวลหรือโรคกลัวสังคม มีอาการ ใจสั่นเมื่อเป็นที่สนใจ ขาดความเป็นตัว ตัวสั่น หายใจติดขัด เมื่อนําเสนอหน้าชั้นเรียน เกิดมาจากถูกบลูลี่อยู่บ่อยครั้ง เพราะอาจจะทําอะไรไม่ถูกใจคนๆนั้นซึ่งเป็นกลุ่มใหญ่ ทําฉันอยากเก็บตัวไม่อยากพบผู้คนกลัวความคิดคนรอบข้าง กลัวการทําอะไรที่ไม่ถูกใจคนอื่น จากคนที่เข้มแข็งมั่นใจในตัวเอง ฉันจะรักษาอาการให้หายขาดได้ยังไง มันมีผลต่อชีวิตของฉันมากๆ ฉันไม่สามารถที่จะระบายให้ใครฟังได้เลย อย่าให้มีคนตกเป็นเป้าของโรคกลัวสังคมแบบฉันเลย🙂‍↕️