ขั้นตอนการล้างคอนแทคเลนส์ใช้ตอนไหนคะ

เราอยากรู้ว่าขั้นตอนการล้างคอนแทคเลนส์ต้องทำตอนไหนของการใช้คอนแทคเลนส์คะ เช่น
1 ล้างครั้งที่1ก่อนแช่คอนแทคเลนส์และหลังแช่เสร็จล้างครั้งที่2ก่อนใส่
หรือ
2 หลังจากแช่คอนเเทคเลนส์ล้างครั้งเดียวก่อนใส่
หรือ
3 ล้างครั้งเดียวหลังถอดและแช่ไว้
อยากรู้มากๆเลยค่ะเพื่อนๆแนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ