ร้อนๆแตงโมงกันไหมครับ🍉🍉

ช่วงนี้ร้อนๆ ผมก็มักจะนึกถึง ผลไม้เย็นๆ เวลาขับรถผ่านไป ถ้าเห็นร้านรถเข็น ผมก็มีโอกาสแวะอุดหนุนบ่อยๆ เพราะชอบตรงที่น้ำแข็งบด อัดแน่นๆ ความเย็นซึมถึงเนื้อใน เวลาอากาศร้อนๆ กินแล้วรู้สึกชื่นใจมากๆ และ ม

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

ทำงานมาเหนื่อย เครียดมาทั้งวัน อาหาร : สเต็กปลาแซลมอน ซอสเทอริยากิ เครื่องดื่ม :น้ำปั่นแตงโมกล้วย ของหวาน: ข้าวโพดคลุกเนย อร่อย

นายเทคนิค เกื้อกูล หรือเบิร์ด แฟนของแตงโม เบิกควาามต่อศาลว่า แตงโมมีนิสัยมีความมั่นใจในตนเองและชอบทำอะไรด้วยตนเอง แตงโมเคยปัสสาวะบริเวณข้างทางเนื่องจากบริเวณดังกล่าวไม่มีห้องน้ำแต่เป็นช่วงกลางคืน โดยม