อยากถามเรื่องการหันหัวนอน ควรหันไปทางไหนดีค

จะย้ายบ้าน ตึก 4 ชั้น จากตึก A ชั้น 4 ไป ตึก B ชั้น 4 (ไม่มีลิฟท์) ช่วยประเมินราคาค่าจ้างยกของคร่าวๆให้หน่อยค่ะ (ตู้ เตียง ที่นอน ตู้เย็น เครื่องซักผ้า)

ปัจจุบันอายุ 21 ค่ะ เริ่มปัญหานอนไม่หลับช่วงอายุ 19 เราเริ่มนอนไม่เป็นเวลาตั้งแต่ช่วง 2 ปีก่อน ตอนที่เราดรอปเรียนค่ะ เพราะไม่มีอะไรต้องตื่นไปทำตอนเช้า เลยปล่อยให้ตัวเองนอนดึกขึ้นเรื่อย ๆ จากตี 1 &rarr

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง

อันนี้แล้วแต่ความเชื่อส่วนบุคคลนะครับ เราอาจจะเล่าเรื่องไม่ค่อยเก่งพยายามอ่านหน่อยนะครับ😭มันคือประสบการณ์ส่วนตัวของเราที่ประสบพบเจอมา เราชื่อเฟรน ตอนนี้เรียนอยู่ชั้น ปวช.1 คือเรื่องมันมีอยู่ว่า ปีที่แ

ผมกำลังนั่งกินข้าวอยู่ดีๆ ก็นึกขึ้นมาเฉยเลย แต่มันก็เป็นเรื่องที่ทำให้ผมคิดถึงทีไรก็มีความสุข เมื่อซัก 3 ปี ที่แล้ว แฟนผม มานอนค้างบ้านผมเป็นคืนแรก หลังจากที่เราคบกันมาได้ซักพัก (ไม่ได้มีอะไรนะครับมา

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

ที่หอเลี้ยงแมวอยู่3ตัว ผู้1เมีย2 อายุ6เดือน ช่วงตอนอายุแมว1-3เดือนแรกก็เข้าใจได้ว่าต้องฝึกก่อนแต่พอมาอายุ6เดือนแล้วยังมีตัวเมีย1ตัวที่ชอบฉี่ใส่ที่นอนประจำ ตีก็แล้วดุก็แล้วห้ามก็แล้วยังทำเหมือนเดิม (ยั