อยากถามเรื่องการหันหัวนอน ควรหันไปทางไหนดีค

จะย้ายบ้าน ตึก 4 ชั้น จากตึก A ชั้น 4 ไป ตึก B ชั้น 4 (ไม่มีลิฟท์) ช่วยประเมินราคาค่าจ้างยกของคร่าวๆให้หน่อยค่ะ (ตู้ เตียง ที่นอน ตู้เย็น เครื่องซักผ้า)

ปัจจุบันอายุ 21 ค่ะ เริ่มปัญหานอนไม่หลับช่วงอายุ 19 เราเริ่มนอนไม่เป็นเวลาตั้งแต่ช่วง 2 ปีก่อน ตอนที่เราดรอปเรียนค่ะ เพราะไม่มีอะไรต้องตื่นไปทำตอนเช้า เลยปล่อยให้ตัวเองนอนดึกขึ้นเรื่อย ๆ จากตี 1 &rarr

คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง

ทั้งหมดนี้ เป็นปัญหาของผมจริงๆ แต่ก่อนหน้านี้ผมได้โพสลง ใน บอร์ดเกม C9 แต่แล้ว ก็ ไม่ได้อะไร ที่มาตั้งอีก เพราะว่า คืนนี้เป็นอีกแล้ว ก่อนหน้านั้น ก็เป็นอีก แต่ช่วงนั้นไม่ได้เล่น พันทิพ ใครใช้ชีวิตคู่

เราให้Aเพื่อนมาเป็นรูเมท ห้องนี้เป็นห้องของเพื่อนเราอีกคน B แต่เขาไม่อยู่ห้องนี้เช่าทิ้งไว้เราเลยขอไปอยู่และจ่ายค่าเช่าแต่ละเดือน เราอยู่ห้องกับแฟน Aจะย้ายมาทำงานที่เดียวกับเรา ที่ทำงานมีห้องพักให้แต่

เราอายุ13ซึ่งก็อยู่ในช่วงวัยรุ่น ก็อยากได้พื้นที่ส่วนตัวเป็นธรรมดาเเต่พ่อเเม่ไม่ให้เขาบอกว่าหลายอย่างเช่น โจร กลัวนอนดึก กลัวเขาจะคุยกับผช. เเละบลาๆๆๆ ซึ่งตอนนี้นอนอยุ่กับพ่อเเม่ เราก็รู้สึกอึดอัดเวลา

เรื่องนี้ผ่านมา8-9ปีแล้วครับ ตอนนั้นผมอยู่มัธยมปีที่3 ติด 0 ร 20 ตัว ไปตามแก้ปกติจนเสร็จหมดทุกตัว แต่ขณะขับรถกลับบ้านมีรถขนดินอยู่ข้างหน้าผมก็พยายามจะแซงแต่ฝุ่นดินเข้าตา ทำให้เคืองตา ผมพยายามจะขยี้ ขย