เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาหนูได้ดูหนังที่มีฉากความรุนแรง ทำให้หนูเก็บไปคิดและเอาออกจากหัวไม่ได้เลย ทำให้หนูนอนไม่หลับ ซึ่งเรื่องที่หนูคิดมันคือสิ่งที่รุนแรงต่างๆ หนูไม่แน่ใจว่าหนูเป็นย้ำคิดย้ำทำไหม หนูทรมานมากค่ะหนูหยุดคิดไม่ได้เลย มีวิธีไหนที่สามารถทำให้หยุดคิดโดยไม่หาหมอได้บ้างคะ