ผมอยากเปลี่ยนนิสัยตัวเองครับ ช่วยแนะนำหน่อยได้ไหมครับ

ผมเป็นคนทำแล้วค่อยคิดทีหลังครับต้องรอให้โดนด่าหรือมีคนมาพูดมาเตือนค่อยคิดได้ตลอดเป็นแบบนี้แล้วทะเลาะกับแฟนสาวบ่อยมากๆเลยครับสาเหตุก็จากปากผมล้วนๆเลยครับพูดไปไม่คิดถึงคนอื่นต้องรอให้แฟนด่าถึงคิดได้ แฟนผมเหนื่อยจะพูดแล้วครับเรื่องนี้ผมควรเริ่มยังไงดีครับกับการเปลี่ยนนิสัยแย่ๆแบบนี้