นอนไม่ค่อยหลับ เพื่อนๆมีวิธีกล่อมตัวเองนอนยังไงบ้างคะ

พายุ ไต้ฝุ่นลูกใหม่“รากาซา” กำลังจะมาแล้ววว​ ช่วงก่อนหน้านี้ก็​ ฝนตกชุก​ มาก​ หลายท่านก็จะชอบเสียงฝนตกกล่อมนอน​ แล้วคุณล่ะครับฝนตกกลางคืน​ ชอบกันไหม​เคลิ้มหลับสบายรึเปล่าครับ ดูแลสุขภาพ

ลูกชายเป็นเด็กนมแม่ อายุ1.5ขวบ ดูดจากเต้าตลอด เวลานอนก็ดูดจนหลับไป ช่วงนี้หัดให้ทานนมจากขวดบ้าง อยากทราบว่าถ้าเลิกเต้าแล้วจะมีวิธีกล่อมเค้านอนยังไงบ้างคะ ขอแม่แม่ช่วยแชร์วิธีกล่อมลูกนอนด้วยคะ ขอบคุณล

อย่างที่เราตั้งกระทู้ที่ผ่านมาเคยบอกว่าติดหนี้อยู่ประมาณ6000บาท ช่วงนั้นคือคิดอยากฆ่าตัวตายมากๆ ความคิดฟุ้งซ่านสุดๆ อยู่ไม่นิ่งนอนก็หลับๆตื่นๆ ไม่อยากทำอะไรเลยชีวิต:)ตกอับเลยอ่ะ จนเราพยายามปล่อยวางไม่

เพลงกล่อมนอน เพื่อนๆชอบฟังเเนวไหนกันบ้างคะ ขอบคุณค่ะ

ลูก1เดือนกว่าๆจะติดหลับคาเต้า หรือไม่ก็ต้องอุ้มกล่อมจนหลับคามือ ถ้าวางลงที่นอนคือร้องเลยค่ะ บางทีหลับแล้วพอวางก็ตื่นร้องงอแง ต้องเริ่มใหม่หมดเลย😭 อยากทราบว่ามีใครเป็นเหมือนกันบ้างมั้ยคะ แล้วมีวิธีฝึกใ

ภรรยาของผมใส่ชุดว่ายน้ำบิกินี่คุยงานกับลูกค้าที่พูลวิลล่าจะเหมาะใหมครับ เธอบอกว่าเจ้านายกับกลุ่มของลูกค้าเกลี่ยกล่อมให้เปลี่ยนพร้อมกับซื้อให้ บอกว่าจะได้เลิกเขินอายหัดชงเครื่องดื่ม หัดบริการความสุขให้

เเนะนำให่ทุกท่านหาเพลงกล่อมนอน เพื่อฟังก่อนนอนจะช่วยให้ท่านผ่อนคลาย เเละมีสมาธิก่อนนอน จะทำให้จิตใจสงบสุขเเละสามารถนอนหลับได้อย่างสนิท ท่านสามารถหาฟังได้จาก เว็ปต่างๆ เช้นyoutube หรืช่องทางอื่นๆ https