เลิกบุหรี่ยังไงดีคะ

พอดีตอนนี้รู้สึกกลัวตายมาก มีอาการหายใจสั้นถี่ รู้สึกไม่ทั่วปอด บางครั้งก็ปวดหัวนิดหน่อยค่ะ มีใจสั่นร่วมด้วย ตอนนี้ค่อนข้างกังวลมากๆจนรู้สึกหายใจไม่ออก เวลาหายใจก็จะชอบควบคุมให้มันสุดปอดให้ได้เลยอยากได้แนวทางการเลิกบุหรี่ค่ะ เป็นคนใจไม่แข็งพอด้วย เคยเลิกได้2สัปดาห์ก็กลับมาสูบเหมือนเดิม แต่วันนี้ลดลงมาเยอะแล้วค่ะ เพราะกลัวตาย ฮาาาาาาา