จะจัดตารางชีวิตยังไง

สวัสดีค่ะ  คือหนูอยากเป็นแพทย์ค่ะ อยากสอบติดแพทย์/เข้าคณะแพทย์ คือหนูอยู่ม.4 เราอยากเตรียมตัวไว้ก่อนค่ะ คือหนูก็จัดได้ว่าเป็นเด็กเรียนเก่งระดับหนึ่ง หนูไปหาข้อมูลมาเขาบอกว่าถ้าอยากสอบติดแพทย์หรือเข้าคณะแพทย์ ให้จัดตารางให้ตัวเอง แต่หนูรู้สึกว่าหนูจะไม่ค่อยมีเวลาให้กับตัวเอง  จันทร์-ศุกร์ไปโรงเรียนตอน6 โมงเช้ากลับถึงบ้าน 5 โมงเย็น (ขึ้นรถรับส่ง เลยกลับช้านะคะ)ค่ะ ส่วนเสาร์อาทิตย์อยู่บ้าน ซักผ้าค่ะ ทั้งของแม่ ของหนู ของหลาน แต่อยู่บ้านตอนกลางวันช่วยแม่ขายของ แม่หนู ขายพวกอาหารตามสั่ง ก๋วยเตี๋ยว ส้มตำ ค่ะ ที่บ้านหนูมีพี่สาวอยู่หนึ่งคนค่ะ แต่เขาก็ช่วยบ้าง ไม่ช่วยบ้างค่ะ เขาค่อนข้างจะขี้เกียจค่ะ ส่วนพ่อหนูเสียแล้วเลยเหลือแค่แม่ค่ะ หนูต้องช่วยแม่ตั้งแต่6 โมงเช้าถึง5โมงเย็น และหนูมีเวลาจาก 5 โมงเย็นถึง3 ทุ่ม (มีเวลาประมาณ5 ชั่วโมง)และหนูจะตื่นอีกทีตอนตี5 ค่ะ หนูกลัวว่าเวลาอ่านหนังสือจะไม่พอค่ะ บางวันมีการบ้านเยอะก็ค่อนข้างใช้เวลาเยอะพอสมควรค่ะ หนูเลยอยากสอบถามคนที่อยากเข้าคณะแพทย์ว่าจัดตารางยังไงบ้าง แล้วก็อยากสอบถามพี่ๆนักศึกษาแพทย์ หรือพี่หมอค่ะว่า จะจัดตารางชีวิตยังไงค่ะ หนูค่อนข้างที่จะเครียดและกดดันกับคำพูดของพวกผู้ใหญ่ค่ะ แต่หนูจะพยายามทำให้เต็มที่ ที่สุด และต่อจากนี้
อยากสอบว่ามีหนังสือหรือเนื้อหาอะไรให้หนูอ่านสามารถบอกหนูได้นะคะ หรือว่ามีอะไรจะแนะนำหนูสามารถแนะนำได้นะคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️