ทำไเวลาจะนอนถึงคิดมากแล้วรู้สึกอยากร้องไห้ตลอดเลย

เวลาจะนอนจู่ๆก็มีแต่ความคิดแย่ๆขึ้นมาจนร้องไห้ มีวิธีให้หายรู้สึกแบบนี้ไหมคะเวลาตื่นมาจะเพลียมากเหมือนนอนไม่พอ เวลากลางวันแทบไม่มีความรู้สึกแย่ๆเลยพอหัวถึงหมอนน้ำตาไหลบางทีไหลแบบจู่ๆก็แย่ ทั้งๆที่สันนั้นไม่มีอะไรให้เกิดความรู้สึกแย่เลยอยากรู้มากเกิดความรู้สึกพวกนี้เพราะอะไรคะ คำถามอาจวกวนหน่อยนะคะเป็นึนพูดก็ไม่ค่อยจะรู้เรื่องอยู่ล่ะ🤣