ขอวิธีเลิกกลัวเข็มหน่อยค่ะ

คือมีแพลนจะไปบริจาคเลือดค่ะแล้วเป็นคนกลัวเข็มมากๆๆๆ เห็นเข็มแล้วมือชาตัวชาแน่นหน้าอกเลยค่ะ ไม่รู้ว่าสำหรับคนอื่นหนักมั้ยแต่ส่วนตัวว่าหนัก ด้วยความที่กลัวเข็มแล้วอยากก้าวข้ามความกลัวตัวเองค่ะเลยอยากรู้ว่าคนอื่นใช้วิธีไหนกันคะถึงจะเลิกกลัว

ปล.ถ้าใช้แท็กผิดก็ขอโทษด้วยนะคะ