ใครที่เคยมีประสบการณ์การรักษาตัวหลังผ่าตัดลำไส้เล็กช่วยแนะนำผมหน่อย

ผมผ่านการผ่าตัดลำไส้เล็กมาแล้ว2ปีกว่าแต่ผปล่อยปะละเลยการดูแลตัวเองอย่างมากตลอด2ปีที่ผ่านมาผฝืนตัวเองไปทำงานหนักๆผมดูดบุหรี่เสพกัญชากินของที่ไม่มีประโยชน์เจอพวกเรื่องอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงก็ผ่านมาแล้วจนตอนนี้ผมเองก็เพิ่งจะคิดที่จะรักตัวเองได้ผมอยากได้คำแนะนำจากผู้ที่เคยมีประสบการณ์การดูแลตังเองหลังผ่านตัดลำไส้เล็กแบบผมช่วยแนนำผมหน่อยว่าดูแลตตัวเองยังไง🙏ผมเองก็เพิ่งจะมาคิดได้ในวันที่ตัวเองอยากเริ่มจะแย่ลงเรื่อยๆ อาการผมในตอนนี้ ถ่ายเหลวกินอะไรไปก็มีแต่แก๊สในกระเพราะตลอดไม่สามารถอั้นฉี่ได้เนื่องจากแก๊สในกระเพาะมีตลอดส่วนมากจะตดมากกว่าเลอเวลาเลอก็เลอนิดเดียวตดผมก็เหม็นมาก เวลาขับถ่ายก็เหม็น ผมเคยถามหมอขอคำแนะนำจากหมอแล้วแต่หมอก็แค่ตอบผมมาแบบส่งๆเพราะผมไม่ได้มีหมอประจำตัวไปติดตามอาการหลังผ่าตตัดทีไรหมอที่ผมเข้าไปหาไม่เคยซ้ำหน้าสักคน น้ำหนักผมตอนนี้เหลือแค่49จาก83กล้ามเนื้อผอมแห้งไปหมดผมใช้ชีวตลำบากมากได้โปรดช่วยแนะนำวิธีดูแลตัวเองให้ผมหน่อยนะครับผมเองก็ไม่รู้จะไปหาพึ่งใครแล้วลองมาหลายวิธีแล้วผมไม่มีทางเลือกแล้วเลยต้องมาถามพี่ๆในพันทิปนี่แหล่ะครับช่อยผมหน่อยนะครับผมเชื่อคนไทยมีน้ำใจ🙏