ใครโดดสูงสุดในโลก! วิทยาศาสตร์ลับๆ ที่ทำให้กระโดดสูงในวอลเลย์บอล!

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

เห็นปัญหานักวอลเลย์บอลสาวไทยแทบทุกชุดว่ากระโดดได้เตี้ยหัวพ้นขอบเนตไปหน่อยเป็นปัญหาการตีการบล็อค ก็เลยจะถามว่ามีวิธีการฝึกแบบไหนที่จะทำให้สาวไทยกระโดดได้สูงแบบ”มายู,วาดะ” หรือจะให้ไปเรียน ร

https://www.youtube.com/watch?v=9Y-i4NS70MY

จำได้ที่ได้อันดับสาม ชิงแชมเอเชียตอนนี้หายไปไหนละครับ จำได้เหนียวมาก ผ่านไทยเกาหลีไปได้

ชุดที่เปิดหัว​ชนะ"​ยังสตาร์เกาหลี" 3-1ในวันแรกนั่นแหละ!เราก็เห็นศักยภาพของพวกเขาแล้วไม่ว่าตำแหน่งหัวเสา,บอลเร็ว,ตัวรับ,เซทเตอร์ เพราะหลังเกมส์ 80%ที่เข้ามาคิมเมนต์ก็ต่างชื่นชมน้องๆชุดนี้ว่าเ

อยากถามเพื่อนๆที่เชี่ยวชาญค่ะว่าถ้าทานอาหารครบ5หมู่ โดดเชือกวันละ1000 + cardio พวก xhit daily วันนึงคลิปนึง แต่กระโดดเชือกทุกวันจะเพียงพอมั้ย? ถ้ากระโดดเชือกอย่างเดียวถ้าผอมลงมันจะเปนเหลวๆหรือเฟริมอะค