ถ้าอยากจะบันทึกภาพตัวเองขณะนอนหลับ ควรใช้อะไรดี กล้อง หรือ มือถือ ?

พอดีเป็นคนโสด อยากจะรู้ว่าตัวเองนอนกรนไหม ควรใช้อะไรบันทึกภาพ,เสียง ขณะนอนหลับดี แล้วถ้าใช้มือถือบันทึก จะบันทึกได้นานแค่ไหน พอดีไม่ค่อยมีความรู้เกี่ยวกับเทคโนฯสักเท่าไร ขอบคุณสำหรับคำตอบและคำแนะนำ ครับ