วิธีทำให้ตัวเองไม่เครียดกับงานมากเกินไป?

สวัสดีเพื่อนๆทุกคน คือเราเครียดกับงานมากจนทำให้เรานอนไม่หลับ เรื่องมีอยู่ว่าเราทำงานตำแหน่งเรามีคนเดียว ส่วนตัวหน้าเราก็ไปรับผิดชอบอยู่อีกที่นึง หัวหน้าเราจะไปๆมาๆ เราทำงานผ่านไลน์กับอีเมล์ งานเราคือเจ้าหน้าที่ควบคุมเอกสารค่ะ เรารู้สึกหมดไฟ เวลาที่เราต้องตามงานคนที่อายุมากกว่าเรา พอเวลาเราไม่ตามงานทุกคนก็คือไม่ส่งเลย ต้องให้เราตามตลอด คือเราพูดหลายรอบแล้วว่า ต้นเดือนให้มาส่งงานนะคะ คือไม่อยากตามงานเพราะทุกคนก็อายุเยอะๆกันทั้งนั้น เราแทบจะเด็กสุดในที่ทำงานก็ว่าได้ค่ะ มันรู้สึกว่าเราอยากทำหน้าที่ของเราให้สมบูรณ์แบบ เราอยากตามงานของทุกคนให้ครบๆจะได้มีไว้ตรวจรับออดิตแบบเริ่ดๆ ทั้งนี้ทั้งนั้น เราจริงจังอยู่ฝ่ายเดียว แล้วพอเราตามงาน มีอยู่ท่านนึงในที่ๆทำงานเรา บอกว่า คุณมาตามงานผมแบบนี้ คุณคิดว่าผมเป็นเด็กแล้วคุณเป็นอาจารย์หรอ? ผมรำคาญมากๆนะ คุณจะมาตามงานอะไรนักหนา ทำไปเพื่ออะไร? ปัญญาอ่อนมากนะ!!! ทำแล้วมันดีขึ้นไหม? เราอึ้งเลยค่ะ เขาพูดคำหยาบกับเราด้วยนะคะ คนที่พูดกับเราเขาค่อนข้างที่จะมีอายุนะคะทุกคน คือถามเรา เราเองก็ไม่ได้อยากตามอ่ะ ถ้าพวกเขามีความรับผิดชอบมากพอ! ตอนนี้เราท้อมากที่ต้องมาตามงานคนพวกนี้ คนที่ไม่มีความรับผิดชอบ แล้วเราก็ไม่อยากที่จะตามแล้วด้วย แต่ทำไงได้ นั้นคือหน้าที่ของเรา เราเป็นเจ้าหน้าที่ควบคุมเอกสาร เราก็ต้องทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุด เราจะอดทน จึงอยากทราบว่าถ้าเพื่อนๆเจอสถานการณ์แบบนี้คือเพื่อนร่วมงานไม่ใส่ใจ พวกเพื่อนๆจะมีวิธีการจัดการพวกเขายังไง? และทำยังไงให้เราไม่เครียดเรื่องงานมากเกินไป?  ส่วนตัวเราอายุ 27 ค่ะ หรือว่าเราไม่เหมาะกับงานนี้ เพราะงานนี้มันเครียดเรื่องตามงาน แล้วเราเป็นคนเครียดง่ายมาก ถ้าเครียดมากๆคือนอนไม่ได้เลยเพราะชอบเก็บคำพูดมาคิดมากด้วย จะจัดการความรู้สึกตรงนี้อย่างไง  ดีคะทุกคน (ขอบคุณที่เข้ามาอ่านค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าด้วยนะคะ)