ฝันแบบเดิมคล้ายๆหลายครั้งแก้ยังไงดีครับ

ผมฝันรูปแบบเดิมหรือฝันคล้ายๆกันมาหลายรอบแล้วยกตัวอย่างฝันล่าสุด ผมฝันว่าตัวเองโดนสต็อกเกอร์หรือฟีลๆคนโรคจิตนี่แหละครับบุกเข้าบ้านแล้วฆตกคนในบ้านผมแล้วเค้าก็ทำการลวนลามทางเพศผมซึ่งผมไม่ได้ฝันแนวนี้เพราะมีความรู้สึกต้องการทางเพศนะครับผมเป็นAsexual(​ต่อ)พร้อมกับการทำร้ายสารพัดมากมายอย่างการใช้มีดโกนสร้างบาดแผลพร้อมกับอื่นๆอีกมากมายที่ผมไม่อยากจำ แล้วมีการถ่ายรูปหลังทำร้ายไว้ และก็ฝันเห็นตัวเองถูกฆตกซ้ำๆหลายรอบอีกพอตื่นมาเท่านั้นแหละเล่นเอาซะผมวิตกกังวลจนนอนไม่หลับเลยขอวิธีแก้ปัญหาการฝันแนวๆนี้ทีครับฝันแนวๆนี้มาซักพักแล้ว แต่ส่วนตัวผมคิดว่าอาจจะเป็นเพราะผมมีความกลัวเกี่ยวกับเรื่องแบบนี้ตอนเด็กจนถึงปุจจุบัน