ทำไมเมมรุ่น4รุ่น5 ถึงเต้นได้ไม่ดีเท่ารุ่น1 เปรียบเทียบ1-2ปีหลังเข้าวง

1. วอร์มโดยการบริหารจุดหมุนของร่างกายส่วนล่างก่อนออกปั่นเช่นขาสะโพกเข่า โดยการปลุกกล้ามเนื้อจุดหมุนเหล่านั้นให้ตื่นตัวพร้อมทำงาน เริ่มวอร์มโดยการแกว่งไปมาอย่างต่อเนื่อง 3-5 นาทีมีผลเท่ากับการปั่นวอร์ม

อยากทราบว่าค่าเครื่องเขาจะออกให้เรามั้ย แล้วถ้าถูกคัดออกจะต้องได้เสียเงินย้อนหลังค่าเรียนต่างๆรึเปล่าอ่ะค่ะ คือเข้าใจนะว่าการหปเป็นเทรนนีมันต้องมีเงินในระดับนึงอยู่แล้ว ซึ่งเราเองก็ไม่มีขนาดนั้นแต่เรา

จากข่าวว่าน้องอาจได้รับการคัดเลือกเป็นเทรนนี คิดว่าน่าจะไปเป็นเทรนนีค่ายไหนคะ? ถ้าได้ไป มามโนกันค่ะ ผิดก็ผิดไป ส่วนจขกทมโนว่าbighitค่ะ จากการจับแพะชนแกะหลายๆอย่าง

คิดถึงช่วงเวลานั้นมากๆ วันนี้อยู่ดีๆก็ขึ้นฟีดแนะนำมา เลยนำมาย้อนวันวานที่ผมคิดว่าเป็นหนึ่งในโมเม้นต์ที่ดีที่สุดของการเป็นแฟนคลับลิซ่า ได้เห็นเขาในมุมที่ไม่เคยเห็น หวังว่าอนาคตลิซ่าจะออกรายการวาไรตี้อี

**ไม่ต้องเชื่อนะคะถ้ายังไม่ได้ลอง นี่อยากให้ระดับโรงเรียนลองตามนี้ดูมากว่ามันจะเลิศไหม 🔑 ปัจจัยหลักที่ทำให้เสิร์ฟแรง พละกำลัง (Strength & Power) ฝรั่งหรือญี่ปุ่นจะโฟกัสการฝึก เวทเทรนนิ่ง โดยเฉพาะ

คือน้องไม่ใช่เมนหลักเรานะ แต่ช่วงนี้เป็นเหนือเมน แล้วก็มีความสนใจในอนาคตข้างหน้าของน้องมากๆ เพราะไม่เหมือนเคสเด็กเทรนคนอื่น 1. น้องน่าจะเซ็นสัญญา 7 ปี แบบศิลปิน แบบที่จีฮุนเซ็นกับค่ายไปแล้ว(ในข่าวลิ้