นอนหลับยาก

กระทู้คำถาม

ตามกระทู้เลยค่ะเราเป็นคนที่เหม่อบ่อยคิดเรื่องอื่นบ่อยไม่รู้ว่าติดนนิสัยรึป่าวเวลาเรสกำลังจะนอนเราก็คิดเหมือนเเต่งเรื่องขึ้นมาอะค่ะกว่าจะหลับบางทีก็1เกือบ2ชั่วโมงเลยเราเลยเป็นเเบบนี้มาเกือบจะ2ปีได้เเล้วค่ะส่วนตัวไม่ออกกำลังกายด้วยจะกินก็กินตอนหิวนอนไม่ค่อยเป็นเวลาด้วยค่ะเลยคิดว่าตัวเองเป็นโรคพวกเพ้อฝันวิตกกังวนอะไรงี้มั้ยควรไปพบหมอมั้ยคะเรื่องอาหารการกินเราไม่กินผักด้วยคะมีส่วนมั้ยคะ