กินยาไบโพลาร์

อยากถามเพื่อนๆที่เป็นไบโพลาร์ สามารถควบคุมตัวเองยังไงให้อารมณ์ขั้วบวกสงบสติคะ ทางนี้เวลา ก้าวร้าว มักจะทำร้ายคนทำให้รู้สึกแย่ ทั้งตี ทั้งต่อย จนหมดแรง เป็นแบบนี้มาตลอด บางทีรู้สึกแย่มาก กับพฤติกรรมแบบนี้ พอเราเริ่มควบคุมตัวเองได้ ใจเย็นมากๆ แม้แต่ใครก็ตามทำให้เราไม่ชอบ หรือน่าโมโห เราแค่แอบน้อยใจร้องไห้ และถามคำถามกับอีกฝ่ายด้วยอารมณ์เศร้า มันกลับกลายเป็นขั้วลบอีก ตอนนี้มันทั้งจุก เสียใจ แพนิค กลัว กังวล อยากร้องไห้มากๆ ไม่กล้าพูดอะไรกลัวมันอาจจะกระทบจิตใจ มันแค่อยากร้องไห้ แค่อยากร้องไห้ เพราะ สามีตัวเองกลับมานอกใจ มันแค่อยากร้องไห้