ขอวีธีแก้อาการหมดไฟ หมดแพชชั่นได้มั้ยคะ

คือตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เราหมดแพชชั่นในตัวเองมากเลยค่ะ รู้สึกนอยตัวเองสุดๆ ทำอะไรไม่สุดสักทาง พอตั้งใจก็ล้มเลิกตลอด ไม่มีอารมณ์จะทำ หรือไม่มีสมาธิเลยค่ะ เราต้องอ่านหนังสือสอบราชการ ก็หมดไฟในการอ่าน พยายามปลุกปั่นตัวเองก็ไม่ขึ้นสักที มันนอยๆตัวเอง อ่านไม่เข้าหัวเลยสักนิด มีใครพอจะแนะนำอะไรดีๆบ้างมั้ยคะ ให้หัวมันโล่งๆ กลับมามีไฟในตัวบ้าง 😔