รู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง?

ผมรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองเลยครับ มีวิธีแก้ไหมครับ รู้สึกไม่ชอบตัวเองเหมือนกัน
มันเกร็งๆ ทรงดูแอ็คๆอะครับ มันบอกไม่ถูกเหมือนกัน แต่อยากแก้มากครับเวลาเจอคนเยอะๆจะเป็น ปกติอยู่กับคนสนิทมันก็พูดปกตินะ แต่พอมีคนอื่นมา มันจะแอ็คๆเกร็งๆ พูดแอ็คๆเอ๋อๆอะครับ