ขอวิธีรักตัวเองหน่อยค่ะและมูฟออนจากคนเก่าให้เร็วๆ

คือเรารักคนนี้อยู่ฝ่ายเดียวไม่เคยรักตัวเองเลยและเรากับแฟนพึ่งเลิกกันเมื่อวานตอนนี้ยังทำใจไม่ได้เลยค่ะเครียดสุดๆนอนร้องไห้ทั้งคืนถึงกับกินข้าวไม่ได้นอนไม่หลับเลยเราควรต้องทำยังไงดีคะถึงอาการเหล่านี้จะดีขึ้นมันต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะลืม