ทำไมu17ไทยไม่เล่นเวทตั้งแต่เด็กเหมือนเวียดนาม

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

เป็นมานานมาก ต้องทำยังไงได้บ้าง

ในวันนี้ผมเลื่อนไปเจอฟีด เกี่ยวกับเรื่องการประกาศ ชื่อ ประเทศเวียดนาม แต่ใส่ธงชาติผิด เป็นประเทศจีน รู้มั้ยครับว่ามันเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากสำหรับเวียดนาม ที่มีความเป็นชาตินิยมระดับสูง สมาคมฟุตบอล

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

ปกติว่ายน้ำ 4 วัน สลับกับวิ่ง 2 วัน ทั้งวิ่งและว่ายน้ำ ใช้เวลาประมาณ 50 นาที เร็วบ้าง ช้าบ้าง สลับกันไป แต่ไม่มีหยุดพัก เล่นอยู่แค่นี้ บางวันอาจมีโหนบาร์ และดันพื้นบ้าง ยกขาขึ้นสูงกว่าแขน เป็นต้น โดยไ

กรรมพันธุ์ คนไทย กับ คนเวียดนามต่างกันนะครับ ส่วนสูงเหมือนพอๆกัน แต่จุดต่าง ไทยโดยทั่วๆไป(ไม่นับคนเชื้อจีน) เป็นคนผอมแห้งโดยธรรมชาติอยู่แล้ว ขุนให้ตายก็ได้แค่นั้น ลั