รอบอกนับกันยังไงครับ เขานับหายใจเข้าหรือนับตอนเราหายใจออก

อยากสอบถามพี่ๆอ่ะครับว่า เกณฑ์ทหารเวลาวัดรอบอก เขานับกันยังไง นับขณะที่เราหายใจเข้าหรือนับขณะที่เราหายใจออกกันแน่ บางคนบอกว่ารบตอนหายใจเข้าบางคนบอกนับตอนหายใจออกก็เลย งงๆ ครับ