คือหนูอยากจะละในรูปอะค่ะ แต่ถึงหนูจะบอกกับตัวเองยังไงว่ากายนี้ไม่ใช่ของเราไม่ใช่ของเขาน่ะค่ะ แต่หนูก็ยังเลิกหลงในรูปไม่ได้ค่ะ หนูพยายามฟังคำสอนของพระพุทธเจ้าว่าสังขารไม่เที่ยง ทุกคนมีเกิดแก่เจ็บตายไม่

ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ! เพราะอาศัยซึ่งธาตุทั้งหลาย ๖ ประการ การก้าวลงสู่ครรภ์ ย่อมมี; เมื่อการก้าวลงสู่ครรภ์ ยังมีอยู่, นามรูป ย่อมมี; เพราะ มีนามรูปเป็นปัจจัย จึงมีสฬายตนะ; เพราะมีสฬายตนะเป็นปัจจัย จ

https://www.youtube.com/watch?v=p9ihnsEXbt0 (00:00) อานาปานสติที่ถูกต้อง คือการเจริญสติ ตามที่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ ให้ภิกษุไปนั่งในที่สงบ ตั้งกายตรง ดำรงสติ และมีสติรู้ลมหายใจเข้าออก (00:47) ให้รู้ลมหา