ครับ ก็ตามหัวข้อกระทู้
ผมไม่รู้หรอกว่าตัวเองเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เมื่อไหร่แต่เริ่มมาสังเกตตัวเองตั้งแต่ประมาณปลายปีที่แล้ว แล้วคาดว่าอาจจะเป็นอะไรแบบนี้มาถึงปีแล้ว
ให้พูดตามตรงคือผมอยู่คนเดียวไม่ได้เลย 😞 แค่ทำใช้เวลาทำอะไรคนเดียวเพียง 1-2 ชั่วโมง บางทีมันก็อาจจะใช้เวลาน้อยกว่านั้นด้วยซ้ำ

ถ้าเกิน 2 ชั่วโมงสติกับสมาธิมันก็จะไม่ค่อยมี
แล้วมันก็จะเริ่มมีความคิดแย่ๆรึความคิดเชิงลบเข้ามาในหัวผม แบบอย่างเช่นว่าเริ่มตั้งคำถามกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ ในตอนนั้นแบบ
เราทำสิ่งนี้ไปเพื่อใคร?......ทำไปเพื่ออะไร?.....
ถ้าหนักๆหรือที่แย่ที่สุดก็อาจจะคิดว่า
เราอยู่ไปเพื่อใคร?.... แล้วผมก็ต้องหยุดทำสิ่งตรงหน้าแล้วเปลี่ยนไปทำอย่างอื่นก่อนหรือหาคนคุยหรืออยู่ด้วยมั นอาจจะไม่ได้ถึงขั้นทำให้รู้สึกอยากทำร้ายตัวเองหรืออยากฆ่าตัวตายหรือทำให้อยากร้องไห้ครับแต่มันก็จะเริ่มคิดลบๆอ่ะแล้วเริ่มหรือก็รู้สึกเศร้ามากๆปกติจะว่าผมเป็นคนมองโลกในแง่ลบก็ประมาณนึงครับแล้วก็มีความมั่นใจในตัวเองต่ำด้วย
( low self esteem )

ผมไม่รู้ว่าผมเป็นคนคิดลบเกินไปรึเปล่า รึว่ามันแค่แาการข้างเคียงของพวกที่มี low self esteem , แต่ผมไม่รู้ว่านี่มันยังปกติดีรึเปล่า?....หรือว่าเริ่มจะไม่ปกติดีแล้ว ผมไม่ได้อยากได้คำสอนหรือคำสั่งครับ
แต่ผมอยากรู้ว่ามีใครเคยเป็นแบบผมมั้ยรึว่ากำลังเป็นอยู่มั้ย?....หรือสิ่งที่ผมกำลังเป็นอยู่มันเข้าข่ายหรือดูเหมือนอาการของโรคอะไรรึเปล่า แต่ผมรู้ว่าถ้าผมยังเป็นแบบนี้ต่อไปคืออาจจะเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว 1

ตอนนี้ผมพยายามจะแก้อาการนี้อยู่ครับ