เคยกินไหม

​ผมดื่มน้ำอัดลมวันละลิตร+มา10กว่าปีแล้วครับจนถึงปัจจุบัน เริ่มแรกผมอยากจะลดเลิกการดื่มเหล้าเบียร์​,​ซึ่งก็ได้ผลอยู่แต่ ก็มาติดน้ำอัดลมแทนครับ,จนอายุขึ้นเลข50ขวบแล้วผลเสียก็ ตามมาหลายอย่างแต่ก็ยังข

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

คือถ้าจะทำ แบบขายแนวๆ ไม่มีหน้าร้าน และส่งผ่าน derivery อย่างเดียว มันจะคุ้มไหมครับ เห็นใน youtube หลายๆคลิปที่ทำพวก อาหาร บอกว่า ไม่เหลือกำไร เลยอยากรู้ว่า ถ้าเป็นแนวๆ เครื่องดื่มชานม จะพอไปได้ไหม