เครียดมากคะ!!ช่วยหน่อยคะเพื่อนๆ

ทุกคนทำยังไงให้อดใจไม่บีบสิวได้คะ ส่วนตัวเราเป็นคนที่มีสิวอุดตัน สิวเสี้ยนเยอะ เวลาเครียดหรือว่างๆแล้วเรามองเป็นเห็นกระจกคือมันอดใจไม่ให้บีบไม่ได้เลย เราเป็นคนที่เรื่องการยับยั้งชั่งใจทำได้แย่มาก ปกติ

คือเรามีเรื่องเครียดต่อกันเป็น2เดือนแล้วหน้า โทรมมากแล้วตอนเป็นประจำเดือนสิวก็ขึ้นอีกทิ้งรอยไว้ด้วยยิ่งไปกันใหญ่เลยแต่สิวหายแล้วเหลือแต่รอย และตอนนี้ก็ไม่เครียดแล้วอยากบำรุงรักษาหน้ามากเพราะหน้าโทรมไม

ตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะพอดีว่านอนไม่หลับมาเกือบเดือนแล้วอยากนอนหลับทรมานมากๆไปหาหมอให้ยา TRAVAN 0.5 กิน 1 เม็ดหมอให้มา 5 เม็ดตอนนี้กินไปแล้ว 3 เม็ดทุกครั้งที่กินไม่มีท่าทีว่าจะหลับเลยสักครั้งหรือว่าต้อง