ข้าวมื้อเช้า ก่อนเที่ยงคืน วันนี้. อาทิตน์ 23 มีนาคม 68 งานจับมือ ที่,the mall งามวงศ์วานไม่เคยไปมา,20 ปีละ คนน้อยกว่า

จะตามหัวข้อกระทู้ครับ เนื่องจากวันนี้วันที่ 17 มีนาคม 2569 มีนัดหมอเฉพาะทางเพื่ออ่านค่าเครื่อง sleep test โดยเป็นการอ่านค่า cpap เวลา 9 โมงเป็นต้นไปซึ่งวันนี้อาจจะตื่นสายเล็กน้อยมาถึงโรงพยาบาลจุดลงทะเ

เรามีปัญหา ชอบง่วงนอน เพลียช่วงบ่าย ทำให้ทำงานไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะถ้ากินมื้อเที่ยง เป็นคาโบไฮเดรตหนักๆ เช่น ข้าว หรือ เส้นเกี๋ยวเตี๋ยว เลยว่าจะลด หรือเลิกกินคาโบไปเลย มีใครทำแบบนี้ แล้วค