หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
== พฤติกรรมแบบไหน ที่เพื่อน ๆ รู้ว่าไม่ดีต่อสุขภาพตัวเอง แต่ก็ยังทำ แล้วพยายามแก้ไขไหมคะ ==
กระทู้สนทนา
สุขภาพกาย
สุขภาพ
มนุษย์เงินเดือน
สำหรับเรา คือการนอนดึก เวลานอนก็ตี 1 ไปจนตี 2 เลย พยายามเข้านอนให้ไว แต่ติดนิสัยทำนั่น นู่น นี่ จนนอนเลททุกวัน ปีนี้ตั้งเป้าจะนอนให้ไวขึ้นซัก 1 ชั่วโมง คือประมาณเที่ยงคืนค่ะ ...แต่เราไม่ค่อยมีอาการง่วงตอนบ่ายนะคะ คุณภาพการนอน น่าจะดี
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำอย่างไรให้นอนได้นานขึ้น
จะเรียกว่าปัญหาการนอนได้มั้ยคะ คือแต่ก่อนจขกท.สามารถนอนตื่นอัตโนมัติประมาณ 6 โมงครึ่ง โดยประมาณทุกวันค่ะ ไม่ว่าจะเข้านอนเวลาไหน (ปกติเข้านอนประมาณ 4 ทุ่มครึ่งถึ
สมาชิกหมายเลข 3872424
เป็นคนนอนดึกมาตลอด บางทีก็นอนเช้า ช่วงนี้พยายามปรับเวลา เข้านอนเร็ว แต่นอนไม่เคยเกิน 5-6 ชั่วโมงเลย แก้ไงดีคะ
คือช่วงนี้ว่างๆ ไม่ต้องไปไหน อยากปรับเวลา จากที่นอนดึกมาทั้งชีวิต คือ ตั้งแต่ตี 2 เป็นต้นไป ส่วนใหญ่อยู่ที่ตี 4 ถึง เช้า ซึ่งถ้านอนเวลาประมาณนี้จะนอนดีมาก นอนได
สมาชิกหมายเลข 1129757
นอนเช้า ตื่นเย็นทุกวัน มีวิธีแก้ยังไง
คือจะเริ่มง่วงมากๆ ตอน 6-7 โมงเช้าค่ะ แต่เดี๋ยวนี้พยายามปรับแล้ว จะง่วงตอนตี 4- ตี 5 แต่ก็ตื่น 15.00-16.00 น. อยู่ดี นอนจนเสียการเสียงาน ทำยังไงให้เวลานอนปกติดี
สมาชิกหมายเลข 6618644
มีใครตื่น ตี 4 เพื่อมาทำงานบ้างคะ ?
เรานอน 3 ทุ่ม/ 4 ทุ่มทุกคืน เพื่อตื่นตี 4 มาเปิดอีเมลล์ เคลียร์งาน ( นอนประมาณ 6-7 ชม. ) เราชอบบรรยากาศตอนเช้ามืดมากค่ะ รู้สึกได้พักผ่อนมาก่อน ( เราไม่สามารถทำง
สมาชิกหมายเลข 6382000
ทำไงดีนอนไม่หลับ ต้องกินเมลาโทนินช่วยทุกคืน
สวัสดีค่ะ เมื่อก่อนเราเป็นคนที่นอนดึกมากแบบ ตี 1-3 ทุกคืน ตื่น 10-11 โมง ประมาณ 3-4 ปีได้ หลังจากนั้นเริ่มทำงานที่ต้องตื่นเช้า ตื่นตี 5.00-5.30 น. เลยต้องนอนเร็
สมาชิกหมายเลข 4354631
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
เด็กจบใหม่ก็น่าห่วงขนาดเรียนจบจุฬาตกงานเกินครึ่ง
ดู tt หมอจบใหม่จากจุฬาทำคลิปไว้จากการสำรวจของจุฬา เด็กเรียนจบในปี 2569 ตกงานเกินครึ่งมีคณะที่ได้งานทำในจุฬาเกือบทุกคนคือ แพทย์ ทันตแพทย์ เภสัช บ้านเราเศรษฐกิจ
สมาชิกหมายเลข 9209067
อายุ 45 เคยทำงานได้เดือนล่ะ 150000 มีเงินเก็บ 10 ล้าน แต่ตอนนี้ตกงาน ควรไปทำอะไรต่อดีครับ
อายุ 45 เคยทำงานได้เดือนล่ะ 150000 มีเงินเก็บอยู่ 10 ล้าน แต่ตอนนี้โดนเลิกจ้าง ตั้งแต่จบมาก็ทำที่นี่ที่เดียว เหมือนเป็น safe zone พอออกมาแล้วรู้สึกเคว้ง ไม่รู้จ
DataDatti
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพ
มนุษย์เงินเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 69
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
== พฤติกรรมแบบไหน ที่เพื่อน ๆ รู้ว่าไม่ดีต่อสุขภาพตัวเอง แต่ก็ยังทำ แล้วพยายามแก้ไขไหมคะ ==
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้