แนะนำวิธีดูแลเล็บบางหน่อยคะ

เราเป็นคนเล็บบางมากแบบมากๆ แต่ชอบไว้เล็บยาวพอมันยาวก็สามารถเอานิ้วกดแล้วงอได้ทุกเล็บเลยเป็นมาตั้งแต่เด็กแล้ว ทำให้พอเล็บยาวถึงที่หนึ่งแล้วเล็บมันก็จะฉีกเองเลย
จะบอกเป็นกรรมพันธุ์ก็ไม่แน่ใจเพราะพ่อกับแม่เล็บหนาแบบคนปกติเลยออกไปทางหนามากด้วย แล้วก็เราไม่เคยทำเล็บเลยแต่ตอนนี้อยากทำเลยอยากให้แนะนำวิธีดูแลเล็บให้เล็บสามารถหนากว่านี้หน่อยก็ยังดี