นอนไม่หลับเลยค่ะ หยุดคิดไม่ได้เลย

สวัสดีค่ะ ปัจจุบันเราอายุ16ปีนะคะ เราเริ่มนอนไม่หลับตั้งแต่เด็ก เป็นคนหลับยากอยู่แล้ว ตามหัวข้อเลยค่ะ หยุดคิดไม่ได้เลย อาจจะมีคำถามผุดขึ้ตมาในหัวว่าก็เลิกคิดอะไรซะสิ คำตอบคือทำไม่ได้ค่ะ555 ในหัวก็คงจะกำลังคิดว่าทำยังไงถึงจะเลิกคิดได้ ต้องทำยังไง จากที่เราไปหาข้อมูลมาเขาบอกว่าเพราะความเครียด ซึ่งเราไม่มีความเครียดใดๆทั้งสิ้น ที่ผ่านมาเราลองฟังเพลงนอนซึ่งหลับจริงค่ะ แต่จนถึงวันวันนึงมันก็ดันไม่ได้ผลแล้ว ทีนี่ทางก็ตันแล้วค่ะ555 อยากทราบว่าปกติแล้วคนเราจะคิดอะไรก่อนนอนหรอคะ ถึงได้หลับสบาย