ช่วยด้วยครับ ผมถูก gaslighting(แก๊ส ไลท์ติ้ง)

ผมถูกแก๊ส ไลท์ติ้ง จากคนในครอบครัวและคนรอบตัวมาซักระยะหนึ่งแล้ว ทุกๆอย่างดูแปลกไปหมด พื้นที่ส่วนตัว และอีกหลายอย่างเลย ในโทรศัพท์มือถือด้วย ละไม่รู้ว่าไครทำหรือเรื่องอะไรด้วย พอมีไครจะช่วยอะไรได้บ้างมั้ยครับ หรือมีไครพอจะแนะนำที่ให้ความช่วยเหลือได้มั้ยครับ หรือทำอะไรได้บ้างมั้ยครับ  😭😭