ขอถามพี่ๆนักเดินป่าหน่อยครับ

ผมมือใหม่อยากไปเดินป่า 5วัน คือผมอยากรู้ กระติกใส่น้ำแข็งของ icebase 45l สามารถเก็บเนื้อไก่ได้กี่วัน อยากถามพี่ๆที่มีประสบการณ์เดินป่า ว่าเอาอาหารไปกินยังไง อยากได้อาหารสดแต่ก็กลัวมันเน่า