เครียดจนอ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง

ขอปรึกษาหน่อยค่ะตอนนี้หนูกำลังเตรียมตัวสอบเข้ามหาลัยใกล้จะสอบแล้วค่ะ รู้สึกว่าตัวเองเครียดมากค่ะกดดัน จนบางทีรู้สึกผิดที่จะนอนหลับ+พอจะดูอะไรคลายเครียดก็เป็นเหมือรกันค่ะ แล้วพอนอนดึกตื่นมาก็หัวตื้อมาหลายวันแล้วค่ะ จากเป็นคนที่จำอะไรเข้าใจง่ายเป็นเข้าใจยาก เเล้วหนูก็เบลอด้วยค่ะ รู้สึกปวดหัวเหมือนไมเกรน+หนูเป็นไซนัสอยู่แล้ว แล้วก็มีอาการลืมบ่อยมากค่ะ แล้วหนูใกล้สอบแล้วด้วยหนูควรทำยังไงดีคะ