โดนบอกเลิกจากคนที่เรารักมาก จะต้องจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงดีครับ

ผมกับแฟน คบกันมา 1 ปี 11 เรามาทำงานอยู๋ๆทักมาคุยปกติ สักพัก บอกเราว่ารู้สึกไม่มีความสุข อึดอัด หลังจากนั้นโดนบอกเลิกแบบงงๆ จากคนที่เรารักมาก ทุ่มเท เปลี่ยนแปลงทุกๆอย่าง  เวลาเขาดูคลิปตามสื่อโซเชียล หรือคิดถึงเรื่องเก่าที่เคยโดนทำร้ายมา(ผมปรับเปลี่ยนตัวเองมาเกือบ 1 ปี ไม่คิดจะกลับไปทำเพราะผมรักเขา แต่กลับเป็นเขามาทำใส่ผมแทน ผมก็ยอมเพราะผมรักเขา แต่มันเยอะเกินไปการใช้คำพูดที่แบบ ไม่ขอพูด บอกคำเดียวจุกอกมาก พูดไม่ได้เพราะเรารักเขาอย่างเดียวเลย จนผมเริ่มมีความรู้สึกว่ามันควรจะพอได้แล้ว แต่เขาบอกต้องการเอาคืน ผมพูดไม่ออกเลย) ทะเลาะกันก็มาโยนความผิด เรื่องแย่ๆในอดีต ของเราที่ไม่ดี มาเพื่อ ต้องการอยากเลิกกับเรา  เขาบอกสิ่งเดียวที่เขาขอ คือ ให้เราออกไปจากชีวิตเขา เลิกติดต่อ เลิกวุ่นวายกับเขาอีก เพราะเราทำร้ายเขามามากพอแล้ว (ทุกครั้งที่ทะเลาะมาจากเขาที่งี่เง่าจนเราก็รู้สึกน้อยใจเป็น) เราพูดอะไรไม่ได้เลย ทุกวันนี้เราทำอะไรไม่ถูกใจ เหมือนใช้อารมณ์ กับเราตลอด ทุกครั้งทะเลาะกัน จะปิดเครื่อง ผมโทรเป็น ร้อยสาย ขี่รถไปนั่งรอหน้าหอเขา นั่งรอยุงกัด 2-3 ชม. เป็นแบบนี้ 4-5 ครั้ง บางทีไปบ้านเพื่อนก็หายเงียบไม่ค่อยอยากคุยกับเรา แต่พอเรามาเจอเขาก็เหมือนปกติ ...แต่พอดูมือถือเขา เจอแชทกับผช. มันเป็นช่วงที่เราโทรหา เศร้า เสียใจ  ..แต่เขาไปคุยกับคนอื่น  พอผมบอกให้บล็อค  เขาก็ไล่ให้ผมไปมี ผญ.อื่นบ้าง ผมก็งงเลยคืออะไรเกิดมาไม่เคยเจอแบบนี้เลย (เรื่องนอกใจเป็นอะไรที่มันแย่ที่สุดแล้ว)ไม่รู้ผมคิดอะไรอยู่ สงสารความรู้สึกนะ แต่ไปรักเขามากเกินไป ผมเหมือนคนที่หลงอะไรขนาดนั้น คำถามเกิดขึ้นในหัวมากมาย จนมาคิดว่าผมเอาแต่มองข้อดีของเขามาเกินไป
***ปล*** เดี่ยวผมจะมาเล่าต่อครับ  ตอนนี้ผมก็กลัวความรักมากๆ เพราะผมตั้งใจรักครับ 
ต้องจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงดีครับ