หาเพื่อน Depression

ตอนนี้ผมถูก diagnoise ว่าเป็น Schizoaffective Disorder ครับ จ่ายค่ายาแพงมาก ประมาณ 50K ต่อเดือน ตัวหลัก ๆ ที่แพงเลยคือ Reagila แต่ผมเผ้าดูอาการตัวเอง ผมคิดว่าผมไม่ได้เป็น Schizoaffective Disorder ครั

ไดอารี่ก่อนหน้า Depression Diary 1 (เมื่อวันที่ข้าพเจ้าป่วยเป็นโรคซึมเศร้า) https://pantip.com/topic/37149945 Depression Diary 2 (หรือจะเป็นเพราะสาเหตุนี้?) https://pantip.com/topic/37157823 Depressio

อยากให้ผู้ที่มีประสบการณ์มาแชร์เรื่องราวค่ะ อยากรู้อาการ การบำบัด, วิธีรับมือผู้ที่ป่วยด้านนี้ด้วย 

Depression Diary 1 (เมื่อวันที่ข้าพเจ้าป่วยเป็นโรคซึมเศร้า) https://pantip.com/topic/37149945/comment1 Depression Diary 2 (หรือจะเป็นเพราะสาเหตุนี้?) https://pantip.com/topic/37157823 Depression Diary

ตื่นมาวันนี้ พบว่าตัวเองกรีดข้อมือไปแล้วทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไร เป็นแบบนี้หลายครั้งค่ะ พยายามทำร้ายตัวเองทั้งที่อยู่คนเดียวไม่ได้ต้องการให้ใครมาสนใจหรือมารู้เรื่องนี้ด้วยเลย ไปหาหมอแล้วกำลังกิ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

ผมกำลังทำคลิปเสียงพูด เพื่อบรรเทา อาการเครียด ย้ำคิดย้ำทำ วิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า เพื่อให้คนที่มีโรค ผ่อนคลาย หลับสบาย หรือคนทั่วไปก็ได้ ตอนนี้ทำเสร็จแล้ว แต่อยากได้ความคิดเห็นว่าควรปรับปรุงเร