คิดว่าตัวเองไม่ดีพอ

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต จิตแพทย์ กรมสุขภาพจิต สุขภาพจิต

สวัสดีค่ะเรามีปัญหาเรื่องความเครียดอยากระบาย เราเป็นคนที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามจะคาดหวังเสมอว่ามันต้องดีต้องได้ตามใจหวังไว้ พอผลลัพธ์ออกมามันไม่พอใจเราเลย เหมือนเราตั้งใจทำมันมากๆเเต่มันสูญเปล่า เราพยายามคิดบวกเเล้วนะว่ามันผ่านไปเเล้ว เเต่ก็ได้เเค่คิดค่ะ ทำไม่ได้ บางครั้งต้องร้องไห้ทุกวัน โครตเหนื่อย ถ้าปล่อยระยะยาวกลัวไม่ดีกับตัวเอง ตอนนี้พยายามหาไรทำให้มันหายเครียด ใครเป็นเเบบเราบ้างไหม ไม่ใช่โรคอะไรใช่มั้ยคะ