ผ้าอนามัยแบบถ้วย ใส่ยังไงคะ?

คือหนูกลัวว่าจะเป็นรอบเดือนวันสงกรานต์อ่ะค่ะ เลยอยากลองใส่ผ้าอนามัยแบบถ้วย หนูยังบริสุทธ์อ่ะค่ะ ไม่เคยช่วยตัวเองด้วย ก็เลยหารูตัวเองไม่เจอ😭 เลยอยากรู้ใส่ยังไง ใส่ตรงไหน แล้วถ้ายังบริสุทธ์อยู่ใส่ได้มั้ยคะ