ขอวิธีเลิกบุหรี่ให้ได้หน่อยค่ะ

ผมสูบบุหรี่มาตั้งแต่ตอนเรียนมหาลัยจนตอนนี้ทำงานมาเกือบ 10 ปี อยากจะเลิกแต่ผมพยายามมาหลายครั้งแต่ว่าก็ยังไม่สำเร็จซักที เห็นมีพวกลูกอมเลิกบุหรี่หรือ นิโคตินซองอยากถามว่ามีใครใช้อยู่ ช่วยให้ลดหรือว่าเลิ

แฟนติดบุหรี่หนักค่ะ สูบวันละเกือบ2ซอง ไม่ได้ทำงานจนเครียด แต่เล่นเกมค่ะ พอเริ่มเล่นก็จะจุดทีนึง เล่นสักพักจุดใหม่ พอตายจุดใหม่ เคยขอให้เลิกบุหรี่นางก็บอกว่า (ด้วยน้ำเสียงประชด) โทรไปข้างซองดิ แล้วนางก

ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยเจอ จนกระทั่งพ่อของเราเองที่ติดบุหรี่เอามากๆ จากเมื่อก่อนนั่งสูบ เดี๋ยวนี้พัฒนามานอนสูบแล้ว ล่าสุดไปตรวจสุขภาพเจอถุงลมโป่ง โรคหัวใจ มะเร็งต่อมลูกหมาก ปัจจุบันก็เลิกสูบบุหรี่ไม่ได้สะ

คือเขาติดมาก จนบอกให้เลิกไม่อยากเลิก หนูอยากรู้ ว่าเขาจะทำไปเพื่ออะไรคะ เขาบอกอยากสูบ เราไม่อยากให้เขาสูบ เป็นห่วงสุขภาพเขา แฟนคนอื่นเขาอยากเลิกบุหรี่แต่ทำไม่ได้ แต่แฟนหนู อยู่สูบ อยากทำเยอะๆ เพื่ออะไ

แฟนเราติดบุหรี่ค่ะ สูบวันล้ะซอง หรือมากกว่านี้บางวัน เราบอกเขาให้หยุดคะ เพราะว่าห่วงเรื่องสุขภาพเขา และเราเองก็มีลูกอ่อนด้วย เขาก็รับปาก ช่วงที่เราท้องอยู่ เขาก็พยายามหยุดสูบนะคะ แต่ก็มีแอบๆเราบ้าง.

ผมมีความรู้สึกว่า..ผมอยากเลิกบุหรี่ในทุกๆวัน  แต่ก็แพ้ตลอด...อยู่ที่ใจ...ผมเข้าใจได้  แต่ไม่เคยชนะความอยากสูบเลยนี่สิ        เข้ามาอ่านข้อมูลคนที่เขาเลิกบุหรี่ใน Pantip..

1)ตื่นมาไม่สดชื่น 2)ปวดหัวเวียนหัว 3)ปวดเหมื่อยเนื้อตัว(คอ,บ่า,ไหล่) พอลองกลับมาสูบแล้วอาการทุเลาลง เนื่องด้วยเราใช้พอตช่วยเลิกบุหรี่โดยเลือกน้ำยาแบบ0นิคคือจริงจังมากเลิกได้1สด.แล้วมีเหตุให้ต้องกลับมา