สั่นประหม่า เวลาพูดต่อหน้าคนเยอะๆ ทำไงดี

ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมเป็นแบบนี้ ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเลยจริงๆ เวลาอยู่ต่อหน้าคนเยอะๆจะประหม่ามากมือไม้สั่นไปหมด ขี้กังวลกลัวว่าจะทำอะไรผิดต่อหน้าคนอื่น กลัวคนนินทากลัวคนหัวเราะเยาะ กลัวทำอะไรได้ไม

จขกท. อยู่ม.ปลายค่ะ เรามีปัญหาเรื่องพูดตั้งแต่เด็กๆแล้ว หลักๆอาจจะเพราะเราไม่มั่นใจในตัวเองค่ะ แค่ในกลุ่มเพื่อนที่ไม่สนิท 5คน ถ้าต้องอธิบายโจทย์ เราก็ประหม่าค่ะ เราเรียบเรียงคำพูดไม่ถูก ยิ่งพรีเซ้นงาน

เรานอนทั้งวัน ไม่ทำอะไรเลยนอกจากกินกับเล่นเกมแล้วนอนตอนตี 4 เราเป็น depression รักษามาครบ 1 ปีแล้ว เดือนนี้พึ่งเปิดเทอม ไม่มีกระจิตกระใจจะไปเรียนเลย แค่เดินเข้าห้องเรียนก็รู้สึกประหม่า มวลท้องไปหมด กล

เวลาโกรธ ประหม่า ตื่นเต้น จะสั่นมาก มันสั่นแรงมาก ปวดท้อง มวนท้อง เท้าเย็น เหงื่อออหมือ ยิ่งเวลาโกรธจะสั่นจนพูดไม่รู้เรื่อง จนอธิบายอะไรไม่ได้ อยากแก้ไขนิสัยนี้ค่ะ

คือทุกครั้งที่ฝนกำลังจะตก ลมพัดแรงเราก็กลัวแล้วค่ะ แต่ไม่กลัวเท่าตอนฟ้าผ่า ทุกครั้งที่ได้ยินเสียงฟ้าเรามีอาการมือสั่น เหงื่อแตกทั้ง ๆ ที่อากาศตอนฝนตกก็ไม่ได้ร้อน แล้วเราก็ใจเต้นเร็วมาก เหมือนจะร้องไห้

ก่อนนอนหนาวมากทั้งๆที่เปิดแอร์27องศา พอตกดึกกลับร้อนมากๆ เหงื่อแตก เพราะใส่เสื้อ2ชั้นและห่มผ้าหนา เจ้าของกระทู้อายุ19ปีนะคะ

ทำไงดีค่ะ แพ้นาฬิกา ทั้งสายผ้า สายหนัง สายสแตนเลส แต่จำเป็นต้องใส่ เพราะต้องดูเวลา เปลี่ยนข้างก​็แล้ว ถอดออกมาล้างบ่อยก็แล้ว กลับมาใส่กะแพ้อีก แนะนำด้วยค่ะ เป็นคนเหงื่อออกเยอะ ค่ะ

รู้สึกเสียบุคลิกมาก เวลาเขินเช่นอยู่ต่อหน้าคนที่แอบชอบจะหน้าแดงแบบเหมือไปวิ่งมาเลยค่ะ เหงื่อก็จะออกมาเยอะมากๆ จริงๆเป็นคนเหงื่ออกง่ายหน้าแดงเวลาร้อนเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ขี้ร้อนมาก รู้สึกไม่มั่นใจเลยค่ะ

รู้สึกเครียด หมดหวัง อยากจบชีวิตตนเอง วางแผนไว้ว่าจะทำ แต่ขาสั่นแล้วกลับมาคิด ว่าอย่าทำนะ แต่อีกใจก็อยากให้จบ เราควรทำไงดี