เวลานำเสนองานหรือมีคนจ้องเยอะๆ จะอึดอัด ขาสั่น เป็นเพราะอะไรเหรอคะ

เราชื่อ ซิน อายุ16 ปกติเราจะเป็นคนไม่ค่อยชอบเข้าสังคม จะอยู่คนเดียว
บางทีก็รำคาญที่เพื่อน(ไม่สนิท)มาคุยด้วย อยู่ในที่คนเยอะๆจะอึดอัดมาก ถ้าไม่ได้อยู่กับเพื่อนสนิทคือเงียบเลย
ไม่ค่อยกล้าพูด เป็นคนที่ชอบโดนเมินด้วยเลยไม่พูด จะคิดก่อน เราก็อยากมีเพื่อน แต่มันเป็นแบบนี้อ่าาา😿 เราควรทำไงดีคะ