อยากได้ไอเดียข้าวแต่ละมื้อ มื้อเช้า/กลางวัน/เย็น มื้อไหนควรทานแบบไหนคะ หรือเมนูอะไรช่วยลดไขมันหน้าท้องและคุมน้ำหนักได้ ส่วนตัวควบคุมเวลาการกิน9.00-17.00 งดหวานค่ะ แต่พวกเครื่องปรุงไม่มีแบบคลีน หรือโซเ

ในตู้เย็นมีซอสโคชูจังกล่องสีแดง เต้าเจี้ยวเกาหลีกล่องสีน้ำตาล มิรินขวดกลางและข้าวสารญี่ปุ่น 1 กก. พอจะทำเป็นเมนูอะไรได้บ้างคะ มิรินนี่ใกล้จะหมดอายุแล้ว แต่ซอสตัวอื่นยังใหม่ๆอยู่ค่า อยากทำให้พ่อกะแม่

พอดีอยากลองทำ บาร์บีคิวเนื้อกวางและเนื้อต่าง พี่ๆพอจะมีสูตรหมักซอสกับวิธีทำไหมครับ ขอบคุณครับ

แต่ก่อนจำได้ว่า หลายร้านมีพริกไทยป่น เป็นกระป๋องบ้าง ขวดแก้วบ้าง โดยเฉพาะแถวบ้าน/ปริมณฑลมีแทบทุกร้าน แถมบางร้านที่มีไข่ดาวจะมีซอสพริก/มะเขือเทศ หรือซีอิ๊วเหยาะหลายๆ ร้านก็มีให้ เดี๋ยวนี้หลายร้านมีเ