จะให้สมาธิอยู่ติดตัว ต้องรู้จักเอามาใช้งาน

ที่ปฏิบัติกันไม่ถึงไหน วนยังกะติดเขาวงกต เพราะขาด"สมาธิ"
ดังนั้นทุกขณะที่"รับรู้" ให้รับรู้อยู่ในฌาน2,3ปิติ สุขหรือสูงกว่านั้น
1.ขณะเดินให้เดินอยู่ในความสุข มีความสุขเป็นผู้เห็น
2.ขณะคิดให้คิดอยู่ในความสุขทีความสุขเป็นผู้เห็น
3.ขณะจะขยับเคลื่อนไหว ให้ขยับเคลื่อนไหวในความสุข มีความสุขเป็นผู้เห็น
     9ล9